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Crea un piano di allenamento su misura per un obiettivo specifico in soli 4 settimane, sfruttando l'intelligenza artificiale di ASKtoAI. Sia che tu stia puntando a migliorare la resistenza cardio, costruire muscoli, perdere peso o aumentare la flessibilità, questo programma personalizzato ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo scientifico ed efficace.
Elia Quaranta
22/12/2023
Con l'aiuto della AI di ASKtoAI, puoi ideare un programma di allenamento su misura finalizzato a sviluppare specifiche capacità fisiche in un arco temporale di 4 settimane.
Il prompt
Progetta un programma di allenamento di 4 settimane per raggiungere {obiettivo_fitness}
Come si Utilizza
Quando crei il tuo programma di allenamento, è fondamentale dettagliare quanto segue:
- Obiettivo Fitness: Specifica l'obiettivo che si desidera raggiungere con il programma di allenamento. Questo definirà il focus e la direzione delle attività di allenamento.
Nota: Personalizza {obiettivo_fitness} con l'obiettivo specifico a cui mira il programma di allenamento.
Esempio di Input e Output del Prompt
Input: "Progetta un programma di allenamento di 4 settimane per raggiungere una maggiore resistenza cardio."
Output: "Il programma di allenamento di 4 settimane mirato a sviluppare una maggiore resistenza cardio includerà una combinazione di allenamenti ad alta intensità, come corsa, ciclismo e circuiti di esercizi cardiovascolari. Ogni settimana verrà dedicata a specifiche attività e progressivamente si aumenterà l'intensità e la durata degli allenamenti per massimizzare i risultati.
"
Segui attentamente il programma di allenamento e monitora i tuoi progressi settimanalmente per assicurarti di restare in linea con gli obiettivi prefissati. Condividi i tuoi successi sui social media e ispira gli altri a intraprendere il proprio percorso di fitness! #AllenamentoPersonale #FitIn4Settimane
Attivando Memory il sistema utilizzerà in automatico i documenti da te caricati, ottenendo così sempre informazioni aggiornate e pertinenti, oltre ad evitare di scrivere ogni volta il contenuto necessario al prompt.
Attivando Personality il sistema adatterà il modo di scrivere al tono di voce selezionato, fornendo quindi un contenuto sempre in linea con lo stile di comunicazione e i valori del marchio.
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